Mijn werkwijze
Zo begeleid ik jouw proces
In een familieopstelling onderzoeken we samen wat er op een diepere laag speelt.
De sessie
Zo ziet een sessie eruit
Elke sessie heeft haar eigen ritme, van aankomen tot integreren. Zo ontstaat er ruimte om werkelijk iets te laten landen.
- 1
Aankomen
Je komt aan op de plek en mag even landen. We starten met een korte meditatie, zodat je uit je hoofd zakt en aanwezig kunt zijn in je lijf en in het moment.
- 2
Verkenning
We staan stil bij wat je meebrengt. Je vraag, wat er speelt, wat voelbaar is, alles mag er zijn. Van daaruit ontstaat richting voor de sessie.
- 3
Opstelling
Vanuit de verkenning kijken we samen welke vorm van opstellen op dit moment passend is. We werken met wat zich aandient, in een vorm die daarbij aansluit. Dat kan met poppetjes en elementen, vloerankers of via visualisatie.
- 4
Integratie
We nemen de tijd om te laten landen wat zichtbaar is geworden. We kijken samen welke kleine aanpassingen of veranderingen je al mee kunt nemen in je dagelijks leven. Met een incheck-moment blijf je verbonden met wat in beweging is gezet.
Vormen
De familieopstelling als ontdekkingsruimte
Ik begeleid je zorgvuldig door het proces en we werken in een tempo dat voor jou veilig en passend voelt. Er is ruimte voor wat zich aandient, zonder dat er iets geforceerd hoeft te worden. Een 1-op-1 familieopstelling kan op verschillende manier plaatsvinden.
Tafelopstelling
Bij een tafelopstelling werken we met poppetjes en elementen die symbool kunnen staan voor familieleden, emoties, verlangens of blokkades. Door ze een plek te geven op tafel kan zichtbaar worden wat er speelt in jouw systeem en welke dynamieken daarin meebewegen.
In-the-mind
Bij een in-the-mind opstelling werken we met beelden en visualisaties. In gedachten ontstaat er een innerlijk beeld van de situatie of het systeem waar we naar kijken. Wat zich daarin laat zien kan vaak veel inzicht geven in wat er op een diepere laag speelt.
Vloerankers
Soms werken we met vloerankers. Dit zijn kaarten of plekken op de grond die bepaalde personen, gevoelens of thema's representeren. Door hier letterlijk bij te gaan staan, kun je vaak beter voelen wat er in jou gebeurt en welke beweging mogelijk wil ontstaan.
Wat kun je verwachten van het proces?
- Veilige, rustige setting waarin jij centraal staat
- Werken in jouw tempo, zonder druk of verwachting
- Geen kant-en-klare antwoorden, samen onderzoeken wat er is
- Sessies van 75–90 minuten, fysiek in Utrecht en Houten, of online
Familieopstellingen werken op een diepere laag dan het denken. Wat zichtbaar wordt, raakt vaak precies datgene wat onbewust meespeelt.
Soms heeft een opstelling tijd nodig om te landen. Het kan zijn dat je niet meteen begrijpt wat zich heeft laten zien, en dat is heel normaal. Vaak werkt een opstelling nog door in de dagen en weken daarna. Het is geen quick fix, maar een proces waarin je stap voor stap een laagje dieper gaat.
De uitkomst is voor iedereen anders. Soms zijn verschuivingen groot en direct voelbaar. Soms zit het juist in iets kleins: een zachter oordeel, een reactie die minder intens voelt, of in het moment waarop je merkt dat je iets anders doet dan je gewend was.
Juist daar begint de beweging.
Tussen de sessies door is er ruimte voor korte incheckmomenten. Zo kunnen we samen kijken hoe het met je gaat en wat er in de tussentijd in beweging is gekomen.
Wanneer je je eigen plek werkelijk inneemt, los van wat je hebt gedragen voor anderen, ontstaat er ruimte om vanuit jezelf te leven.
Benieuwd wat een familieopstelling voor jou kan betekenen?
Een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 15–20 minuten om te verkennen of het bij jou past.